Wpis #179

 Z nowym rokiem zmieniłem opcje treningu biegowego.

Przypomnę, że do tej pory mój marszobieg polegał na 1 km biegu przeplatane 100 m marszu i tak 10 km w jednym dniu treningowym.

I tak dwa razy w tygodniu w poniedziałki i środy. W piątki natomiast w ten sam sposób  zaliczałem dłuższe wybieganie dochodząc do 16 km

Postanowiłem w końcu wydłużyć mój dystans biegowy. Dlatego od początku roku sukcesywnie chcę wydłużać czas biegu.

Obecny tydzień do 1 minuta marszu + 15 minut biegu i tak 3 razy w czasie jednego treningu.

kolejny tydzień to już będzie 16 minut biegu, a później się zobaczy.

Wpis #178

No i mamy nowy rok. Wszyscy maja już swoje postanowienia spisane? Ile w tym roku wytrwacie?

Miesiąc? Tydzień?

Ja olałem postanowienia noworoczne. Po prostu postawiłem sobie cele krótkoterminowe, o których w innym wpisie.

Dziś tylko z kronikarskiego obowiązku wspomnę o zakończonej akcji.

Run Forrest - Great Comeback

ostatecznie zająłem 279 pozycję po przebiegnięciu łącznie  462,56 km wirtualnie dobiegając do Kutna. Nie udało się przebiec 800 km.

Od początku jednak był to głównie motywator do biegania, a nie cel do zdobycia właśnie tego dystansu.

Kolejne wyzwania przede mną.