Wczoraj był poniedziałek więc najpierw o nim.
Wstaje o 5:30, aby już o 6 wyjechać do biura, gdzie pracuje do 14:00.
Po powrocie z pracy i odebraniu z pracy żonki w domu jestem w okolicach 15:30.
Przed 16:00 obiad jako ostatni posiłek dnia. Rozpoczyna się 16 godzinny post jedynie o wodzie i innych napojach bez cukru.
Trenuje bieganie z Garminem. Aktualnie plan treningowy na 10 km.
Wczoraj aplikacja zadała mi:
Bieganie w rytmie 170/180 na dystansie 4,83 km
Do łóżka o 22:00
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz