Wpis #62

Kolejny miesiąc za mną. To był kolejny "ciekawy miesiąc".

Nawet otarłem się o szpital i wycieczkę karetką pogotowia.

O tym jednak napiszę w osobnym wpisie pewnie już jutro. Dziś podsumowanie miesiąca.

No dobra przejdźmy do statystyk:

Waga: 104,8 kg (-1kg)

Kroków w miesiącu: 10675 średnio kroków dziennie

Przebiegniętych km: 19,87 km

średnia ciśnienia w miesiącu: przestałem prowadzić pomiary

BMI 33,4 (-0,3)

Tkanka tłuszczowa: 34,9% (+0,3)
Woda 46,4% (+0,3)
Białko 15,2% (0,0)
Podstawowa przemiana materii 1962 kcal
Tłuszcz trzewny 15
Mięśnie 64,70 kg (-0,2)
Masa kostna 3,40 kg
Wiek ciała 57 lat (-1)
waga idealna 67,90 kg
Sylwetka krępa

Po poprzednim słabym miesiącu w końcu pojawiła się zieleń. Jak widać bieganie i więcej ruchu dziennie pomogło. Muszę się tego trzymać.