Środa standardowo pobudka 5:30. Wyjazd do pracy pół godziny później. W pracy standard do 14:00, kiedy to wracam do domu.
Około 16:00 obiad (ostatni posiłek dnia przed 16 godzinnym postem).
Wieczorem trening biegowy zgodny z wytycznymi Garmina..
Aktualnie spokojny bieg na dystansie 3,22 km
Wieczorem jakiś film i do łóżka ok 22:00
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz